Je me lève tôt, vous le savez, aux alentours de 5h du matin, au plus tard 6h30. Cela dépend beaucoup de la charge de travail à effacer dans la journée. Pour le coucher, cela varie davantage. Mais une chose est sûre, il faut éviter de lutter contre le sommeil. Quand on commence à cligner des yeux, qu’on lutte pour les garder ouverts, pas la peine de résister. Au lit ! Mais attention, il y aurait des heures idéales pour se coucher, qui feront que le matin vous ne serez pas trop fatigué.
C’est ce que vous propose de découvrir le site sleepyti.me ! Saisissez l’heure à laquelle vous voulez vous lever et il vous donne 4 créneaux horaires pour vous endormir. Comme Korben j’ai testé quelques applications pour iPhone, mais je n’ai jamais été très convaincue et avouons-le, avoir le téléphone juste à côté de la tête ou sous l’oreiller, c’est pas le top.
